Fitko Jana - pilates, aqua aerobic, fit víkendy

Taping (správný je i počeštěný výraz "tejpování") je jednou z běžně používaných metod ve sportovním lékařství a rehabilitaci. Název pochází z anglického tape, což znamená páska.

Taping je metoda obvazování / oblepování různých částí těla, nejčastěji končetin, pomocí pevných a nepatrně pružných lepicích pásek. Tejpovací pásky se vyznačují hypoalergizující lepící vrstvou a přilnavostí (adhezí). Tejpování je obdobou zpevňovacích nebo funkčních bandáží jako ochranné nebo rehabilitační pomůcky, je však šetrnější vzhledem k zachování volného krevního oběhu a patří mezi tzv. funkční techniky prevence, případně léčby pohybového aparátu. Rozlišujeme využití sportovní a terapeutické.

Sportovní využití: zpevnění a stabilizace kloubních struktur a segmentů, a to jako prevence jejich poškození (zdravé klouby při náročném, namáhavém výkonu nebo při pohybu v nezmámém, nerovném terénu) nebo pro posílení stability již narušeného kloubu po úrazech či nadměrném přetěžování.

Terapeutické využití: pasivní opora, která má za úkol ulevit namáhanému kloubu či segmentu a snížit tak přetěžování dané oblasti. Poškozená část pohybového aparátu je tak méně náchylná k přetěžování a postižená část je udržována ve fyziologicky optimální poloze.

Korekční využití: korekční prostředek pro drobné deformace - např. při vpadlé nožní klenbě, vbočeném palci aj.

Tejpování neomezuje pohyb kloubu v jeho běžném rozsahu. Nedochází ani k omezením krevního a lymfatického oběhu.

Co tejpujeme?

- příčná a podélná klenba nožní,
- hlezenný kloub (kotník), lýtkový sval a Achillovu šlachu,
- kolenní kloub, stehno
- ramenní kloub (samostatně nebo v kombinaci s paží),
- loketní kloub,
- zápěstí a prsty

Zdroj:
Flandera S., Tejpování, Poznání 2006
TEJPY.CZ